痛经喝红糖甜酒加韭菜根什么作用

概述

女性每个月都有一段特殊的时期，叫例假，也叫生理期，一直要延续到绝经。月经是女性尤为重要的几天，来月经的时候，很多女性会小腹胀痛、腰疼，食欲不振，还有一部分女性会腹痛不止、冷汗连连、头晕恶心，有的女性甚至疼的不能正常生活工作，也就是痛经。女性都特别害怕痛经，实在是每个月最难熬的几天，所以我们应该要怎么样爱护自己，使自己更舒服的度过月经期呢。

步骤/方法：

1 月经期间有很多需要我们注意的地方，女生们一定要注意不能碰冷水，不能频繁的去洗头，也不要吃生冷的、辛辣刺激的食物，要不然就可能会导致痛经或小腹不舒服，又或者月经量过大。

2 痛经，我的建议是最好去医院检查一下，因为有的人是单纯的因为月经而疼痛，而有的人是因为身体某一些器官患有一些疾病所以才会在月经期疼痛。所以要注意了解自己痛经的原因，再对症下药。

3 来月经之前，可以喝一些红糖水，红糖水可以舒缓痛经，也可以在里面加一些生姜，同时有暖身的功效。那么在来月经的时候，喝红糖水也可以，但是不要喝太多，否则会导致月经量变大，失血太多。

注意事项

月经期是女性非常重要的时期，来月经不仅排出经血，还能排出身体里的毒素，是一个排毒清身的过程。同时，月经期过后的一周是减肥的黄金时期，可以抓住时间好好锻炼。