缺牙老年人保健五大要点

概述

中国是属于世界上人口老龄化最严重的国家了，由于我国人口基数大，所以老年人的比重也随之上升。老年人由于年龄大，各项生理机能都会随之退化，最显著的变化就是头发变白以及牙齿脱落了。经常会见到许多老人就剩下几颗牙齿，这对于日常的生活影响很大。没有了牙齿，就不能吃一些坚硬的食物，还会造成食欲下降的情况。那么对于这种缺失牙齿的老人应该怎么进行保健呢，接下来小编就告诉大家。

步骤/方法：

1 老年人的牙齿部分或全部脱落，就会直接影响到口腔的咀嚼功能。为了减少缺牙所致的不良影响，失牙老人应注意饮食营养。宜多食富含维生素和矿物质的食物。因为维生素对维持组织器官的正常结构与功能有好处。

2 缺牙老年人应该保持口腔洁净，使口腔内少有杂味，这样能增加味觉敏感性，有利于提高食欲。同时失牙老人还应该尽可能地补牙、镶牙或装上假牙，以改善口腔的咀嚼功能。同时也对日常生活有好处。

3 在食物中添加调料，味道浓一些，可以刺激老人味觉还可以增加老人的食欲，但老年人还是要注意不要食用过多的食盐和糖。可以在吃饭时要多咀嚼以增加唾液，用唾液增味觉，用味觉增食欲。

注意事项

缺牙老人适合吃一些易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品，可以多吃一些肉汤、乳制品、鸡蛋和水果等。同时还要保持乐观愉快的态度好好生活。