为什么糖尿病患者不能喝稀饭?

概述

我的糖尿病没有多久，还有很多东西我都不知道，就是有关于预防糖尿病，对糖尿病人好的一些事情我都还在学习当中，有一件事我觉得特别的想不通，首先糖尿病人不要吃高脂肪的食物，我是很了解，平时我也特别的喜欢吃清淡的食物，比如说喝粥，特别是早晨，每天都有喝粥的习惯，但是现在医生叫我尽量不要喝粥，对糖尿病人不好，这一点我无法理解，为什么糖尿病患者不能喝稀饭？

步骤/方法：

1 因为只有调查和研究发现糖尿病人，喝了稀饭之后，血糖升高得非常明显，所以才不让糖尿病人喝稀饭，如果肚子饿的话，宁愿吃干的饭，也比现在要好的多，至少这样子对于控制血糖会有好处。主要是因为稀饭煮的时间比较长，所以米粒里面的糖分容易被吸收，因此糖尿病人吃了之后，血糖就升高了。

2 为了更好地控制血糖，尽量降低血糖，糖尿病患者还是尽量的不要吃稀饭比较好，如果非要吃的话，那么可以煮别的糖分低的一些米，比如说一些粗粮，小米、燕麦、莲子、薏仁米、糙米等，用这些杂粮来煮稀饭的话，那么情况会好一些，而且容易饱。

3 糖尿病人要注意时时应该要检测血糖，一发现血糖升高，那么应该要注意控制了，尽可能的预防这种情况，应该要听从医生的劝告和建议。平时还要多加运动，特别是出现肥胖这样的情况时，应该要增加运动量，尽量的控制体重。

注意事项

糖尿病人最好是建立健康的生活方式，对于身体的康复会有好处，比如每天起居生活应该要有规律，包括饮食也应该要有规律性，不能够几顿饱一顿，应该要少食多餐。