肾虚吃什么补的最快

概述

老年人随着年纪的增长，很多都会出现肾虚，最常见的老年人头晕目眩，失眠多梦等等症状就是肾虚的表现。面对肾虚，老年人还是少吃药为妙，主要可以从饮食上来调理。奶奶肾虚的时候就是经常的头晕耳鸣，失眠多尿，尤其是冬天的夜里频频起夜，好几次都着凉感冒了。后来是去看一个相熟的退休中医，老中医就针对奶奶的情况推荐了几款食疗，慢慢调理，现在症状好多了，下面就把这些食疗和各位老人家分享一下。

步骤/方法：

1 对于肾虚的人来讲平时可以适当的多吃一些补肾的食物，够其子就有着健脾益肾的作用，尤其是老年人，肾虚的患者，日常一定要多吃枸杞，还具有明目的一些功效。希望人们能够引起重视才好。

2 狗肉。患上了肾虚我们平时可以适当的多吃狗肉，狗肉具有益肾的功效，也可以起到壮阳暖胃的效果，对于体寒的人来讲都吃狗肉对于胃部的舒缓也是起着关键作用的，愿每一个肾虚患者早一点远离肾虚。

3 对于肾虚的患者平时最好是不要喝咖啡，因为咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，这时候如果平时经常喝咖啡会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能，再有就是频繁性生活对于肾虚也是有一定的影响的。

注意事项

对于肾虚的患者平时一定要注意性生活次数不要太频繁，以及平时对于那些太咸的食物最好是可以少吃不要给我们的肾增加负担，再有就是平时我们可以多吃一些儿对于肾有好处的食物。