湿气重吃什么食物好_健康经验_快速问医生

概述

身体内湿气如果中的话是会导致很多的疾病的形成，像一些脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，而且平时对我们的身体也是非常有影响的，比如说是脸上非常容易油而且头发也是比较容易脱落，再就是身体也是非常的肥胖的，而且平时湿气也是比较难治疗的，只能是依靠我们平时多吃一些去除湿气的食物才能很好的治疗，而且必须要是顺序渐进的

步骤/方法：

1 1.平时如果身体内湿气严重的话，也是会影响到我们的肠胃的，而且特别是夏天的时候是湿气最严重的时候，可以每天自己熬煮一些绿豆粥来帮助自己去除湿气，还有降脂、保肝的作用

2 2.再就是薏米红豆了，这两者结合起来简直就是天然的祛湿食物，红豆是是利水、消肿、清热佳品，然后搭配具有缓和的清热祛湿的薏米，两者结合效果翻倍，可以熬煮一些经常服用

3 3.再就是我们的美容圣品黄瓜了，不仅可以美白我们的肌肤，含有充足的水分，而且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品，可以帮助我们体内湿气的去除，不管是生吃还是煮汤都是非常好的

注意事项

但是也要记得，就算是食物有着很好的功效，但是我们平时生活中也要注意身体的锻炼，湿气也是能够通过自己的汗液排出体外的，所以流汗是不能少的

湿气重吃什么食物好

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