吃完饭站着好不好?_健康经验_快速问医生

概述

很多人都会说饭后百步走，吃饭完之后要适当的走一下对身体才会是好的，但是从医学的角度来说这种说法是非常不正确的，一般我们在吃完饭后胃部鼓胀，站着时腹部肌肉绷紧空间小压迫者胃部所以就会导致影响到我们胃部的吸收，所以这个时候我们要做的应该是先坐着休息半个小时，然后在走走这样才是最健康的养生方法，所以以后要改正那种错误的认识

步骤/方法：

1 1.对于那些年轻人来说，特别是那些办公室的白领来说，虽然每天都是坐着工作，难免会想要站立来活动一下，这样也是没有错的，可是吃完马上就站立就会导致胃部的吸收困难，致使胃病的形成

2 2.还有就是一些老人，平时吃饭也是不能过饱的，因为老年人本身的肠胃能力就有所下降，吃的过饱就会导致肠胃消化不顺畅而且身体也是不能够吸收过多的营养，每天七八分饱就好了

3 3.坐着吃饭也是我们所有人类的一种行为习惯，除非是特别忙的人，没有时间好好的吃饭，而且这些人的肠胃也是不怎么好的，因为长时间的坏习惯，容易造成胃下垂只是一些疾病的生成

注意事项

生活中我们也要记得，一顿饭不能够吃的太饱，也要记得在吃完饭之后的半个小时之后活动一下，也是不能够大幅度的运动，饭后也可以喝一些绿茶之类的

吃完饭站着好不好?

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