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2016-12-12 14:29:43可能大多数人会认为补肾只是男人的事,因为男人肾虚的危害性是非常大的,事实上,补肾不光是男性的事,补肾对于女性来说也是非常重要的,女性在21岁左右的时候是肾气最旺盛的时期,但是在过了25岁之后,肾气会逐渐衰退。肾脏功能的好坏多会表现在头发上,如果头发柔韧并且有光泽,一般说明肾脏是比较健康的。肾虚患者的头发会比较容易断裂,而且没有光泽,很容易出现脱发的情况。那么,女性肾阳虚吃什么补呢?
1 鲈鱼,鲈鱼也叫鲈子鱼或者花鲈,其性平味甘,有补脾胃的功效,另外对于肝肾健康也是非常有利的,还能益筋骨。所以对于女性来说,如果有肾阳虚的情况,可以多吃鲈鱼,这对缓解女性肾阳虚是非常有利的。
2 枸杞子,枸杞子与上面所说的鲈鱼一样性平、味甘,有益精明目、补肾养肝、壮筋骨、缓解腰痛的功效,长时间服用枸杞子,有益寿延年的功效,对于中年有肾虚情况的女性来说,益处更多,女性可以多吃枸杞子。
3 海参,海参的食用价值是非常高的,有补肾益精、滋阴壮阳的功效,而且海参中含有锌、碘等微量元素,可以参与机体的代谢调节,有降血脂的功效。另外,海参中含有年蛋白质对女性肾阳虚有很大的益处,还可以修补组织、滋养肌肤。
最后要提醒肾阳虚的女性,平时生活中要少吃生菜瓜、生黄瓜、生地瓜以及辣椒、胡椒、菊花、芥菜、洋葱等食物,这些食物对女性健康都是非常不利的,另外要严格戒烟忌酒。
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