食物不耐受怎么办

概述

所谓的食物不耐受，指的是一些人在吃完某种事物后，会产生一些像是腹泻，肠胃不适的症状，这种一般是由于身体内缺乏消化这种食物的酶所导致的，一般来说，常见的食物不耐受就是乳糖不耐受。对于广大的朋友们来说，这种食物的不耐受真的是很痛苦，我自己也是乳糖不耐受，因此很少喝牛奶，那么，该怎么去解决这种现象呢，下面为大家解答一下。

步骤/方法：

1 乳糖不耐受是很多人都会有的，就是在喝了牛奶以后，一般都是纯牛奶，就会肠胃不适，腹泻，这种情况的出现主要是因为我们身体内缺乏一种酶所导致的，还有就是因为中国人是很少喝牛奶的。

2 除了乳糖不耐受以外，还有一些人对海产品也有同样的不耐受的情况，像是吃一些虾蟹，贝壳类食物，身上就会发痒，出现一些包包，这种并不是所谓的过敏现象，这种就是属于海鲜类的不耐受。

3 在现实生活中，由于食物不耐受不仅会导致一些肠胃问题，也会导致一些皮肤问题，所以很多人都把食物不耐受和食物过敏混淆了，但是其实食物不耐受是因为身体的不良反应，而过敏则是身体免疫系统的抵抗。

注意事项

如果是食物不耐受的话，最好是不要食用，但是像是牛奶是对于人体非常有益的，乳糖不耐受的患者可以选择一些酸奶或者是奶粉来食用，可以减少身体不适的症状。