手腕岔气了怎么办

概述

我们在有时候使用手腕的时候，有时会感到手腕处疼痛，难忍。好像筋肉错位了一样。但是过一会按摩，活动手腕就会好，有时候会疼好处时间，对于这样的情况，该怎么办呢？用的治疗方法是理疗，但比较快速见效而又不易复发的治疗是局部封闭疗法。一般封闭一两次即愈，两次封闭间隔时间可三至六天左右。另外一定要注意休息腕关节。

步骤/方法：

1 首先要对手腕进行按摩，如果可以最好拿热毛巾服上十分钟，然后缓慢进行转动手腕，外用云南白药气雾剂，另外可以买一副护腕，经常缓慢进行手腕的转动，这样可以避免手腕的再次岔气。

2 经常饮用牛奶可以增强骨头含钙量，牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。常见的普通牛奶是补钙的最佳奶类。

3 你最好是先到医院骨科拍片检查一下是比较好的，如果检查没有什么问题的话，建议你最好是在服用一段时间的布洛芬片和三七伤药片治疗几天是比较好的，这样手腕痛的症状慢慢就会好的。

注意事项

此外，经常进行手腕部的运动，如乒乓球，排球等运动，可以锻炼手腕的灵活度，减少手腕岔气的发生，水果与干果类柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼等食品可以增强骨头含钙量。