高血糖适合吃什么水果

概述

高血糖顾名思义就是说的人体内的血糖值高于正常的平均水平，因为现在生活水平的提高，并且有些人的生活不规律，饮食摄入了太多含糖量过高的食物。成为了导致人们血糖过高的主要原因。但是比如遗传或者偶尔情况出现高血糖，还有可能因为其他疾病的原因也是可以引起高血糖的。所以要根据发病源进行合理的对症治疗。那么高血糖适合吃什么水果。

步骤/方法：

1 一般高血糖可以选择的水果，可以选择一些含糖量比较低的，如西瓜，柚子，西红柿，黄瓜，番石榴等，这些水果都含有很多人体需要的营养素，如维生素，矿物质等，而且含糖量都是非常低的，所以这些水果在糖尿病患者血糖控制很好的情况下可以适当的吃。

2 高血糖患者并不是一点糖分都不能吃，但是这些水果能吃也不代表能无所节制的吃，一般糖尿病吃水果要在血糖控制很好的情况下，一天吃水果200g左右，千万不要多吃，如果多吃了一点，可以在主食上扣除就可以了。

3 高血糖能吃水果是鉴于在患者血糖水平控制得非常的稳定了之后才可以适当的选择一些低糖量的水果吃，一般吃的时间选择在正餐两餐的中间时间吃就可以了，不要在餐前或者餐后立刻吃水果，加重胰岛代谢的负担。

注意事项

糖尿病的患者无论是吃什么食物，都讲究一个糖量的问题，所以糖尿病无论什么时候，都要密切的关注自己的血糖浓度，不要不知道自己血糖多少。