吃甲鱼可以补肾吗?

概述

我们每个人都想拥有一个健康的身体，所以平时大多数人都比较注重养生。很多人在关注养生知识的时候，往往会发现自己或多或少有些肾虚。这时候，我们一般不会选择药物补肾，因为怕有副作用。所以我们会把目光投向食补。有的人说甲鱼是个好东西，吃甲鱼可以补肾。那么，事实真是这样吗？吃甲鱼真的可以补肾吗？在补肾的同时，我们还应该注意什么呢？

步骤/方法：

1 肾虚的人吃甲鱼是可以补肾的。不过，甲鱼补的是肾阴虚，阳虚的人最好不吃或少吃。因为甲鱼是寒性食物，可以滋阴凉血，对于肾阴虚怕热的人来说，是很好的补肾食物。此外，阴虚的人可以多吃些滋阴润燥的食物，切忌食用热性食物，不然会加重阴虚症状。

2 肾阴虚可以吃甲鱼，那么肾阳虚的人可以吃什么食物呢？阳虚的人症状表现为怕冷畏寒，所以要多吃温热性食物。可以多吃白茯苓、牛肉、猪肉、韭菜等食物。阳虚的人还要注意少吃寒凉性食物，多吃热性食物，这样才有利于补阳虚。

3 看来肾虚有阴阳之分，补肾也不是可以一概而论的。肾阴虚的人要注意少吃热性食物，以免加重肾虚表现。肾阳虚的人得注意不要吃凉性的食物，否则也会加重肾阳虚的症状。另外，大家在食补的同时，最好加以适当的体力锻炼，增强体质，提高身体免疫力，自然更有利于身体的健康发展。

注意事项

阴虚和阳虚不同的人，要注意识别自己的症状，对症治疗，才会事半功倍，不然只会适得其反。大家食补的同时，也不能过量食用同一食材，凡事要讲究适度原则。