老人体虚吃什么补品好

概述

我们知道生活中上了年纪的朋友，身体多多少少都会有一些问题，这个时候就要特别的注意调理自己的身体，避免引起更严重的伤害，尤其是平时出现失眠多梦和食欲不振，以及头晕乏力等症状的时候，就要注意了，因为这些都是体虚的表现，而体虚中最常见的就是气血和血虚，所以老年朋友想要调理体虚的问题，可以从饮食下手。那么对于老人来说，体虚吃什么好呢？

步骤/方法：

1 首先一个就是糯米粥，我们准备适量的糙糯米和薏仁以及红枣，将红枣去除果核清洗干净，然后将糙糯米以及薏仁一起放入锅中熬粥，随后加入红枣，糯米熟了之后就可以吃了，对老人身体非常有好处。

2 再有就是鸡蛋糖水，我们准备适量的鸡蛋和白糖以及姜汁，先将鸡蛋敲碎之后搅拌均匀，随后加入准备好的白糖，在开水中加入打碎之后的鸡蛋，搅拌均匀之后加入适量的姜汁就可以起锅吃了。

3 还有就是人参大枣粥，我们准备适量的人参和大枣以及粳米，将大枣去核，这样能够降低上火的可能性，然后将准备好的红枣和人参，以及粳米一起放入锅中熬粥，熟了以后就可以吃了。

注意事项

最后我们要说的是平时治疗体虚一定要选择适合的饮食，日常生活中可以适量的服用一些人参和黄芪以及核桃仁等等，这些都能够更好的调养身体。