吃鸡蛋壳可以补钙吗?

概述

好多人都认为鸡蛋壳含有丰富的钙，其实鸡蛋壳是含的钙，也是很高的，但是作为人类来说，想要用鸡蛋壳来补钙，也是可行的，但是你想想看鸡蛋壳由很多细菌的，它会给人体造成很高的传染疾病，虽然说鸡蛋壳含有丰富的钙，但是还是不建议采用，也可以把鸡蛋壳深加工，只有深加工的才可以使用，否则的话会对你的肠道，功能造成紊乱了，

步骤/方法：

1 毕竟鸡蛋壳，藏有大量的寄生虫杆菌，经过高温消毒的鸡蛋壳，在使用方便，也难以下咽了，如果真的缺钙了，还是买一些钙片来补一补吧！这样吃起来会比鸡蛋壳又省事哟安全很多，

2 如果真的迷信，想要吃鸡蛋壳来进行补钙，也是未尝不可的，首先第一点要把鸡蛋壳洗净，然后在太阳下暴晒一个小时以上，最后再把，晒过的鸡蛋壳在锅里面进行，翻炒，炒熟以后，再把鸡蛋壳压碎，

3 把经过高温消毒的鸡蛋壳，尽量的把鸡蛋壳制成粉状的形状，可以在炒菜的时候，放一轧碎的鸡蛋壳进行翻炒，那样吃起来也使人容易咽下去了，只有这样加工出来才能起到，既补了钙又能吃到肚里的效果

注意事项

如果想用鸡蛋壳补钙的话，尽量选一些那些健康的鸡生出来的蛋，来进行收治，干净卫生的鸡蛋壳，它的病菌含量就很少，千万不要找那些有传染病的鸡群里面下的蛋来进行补钙，