治疗颈椎病和肩膀劳损有什么秘方?

概述

其实日常生活中，颈椎病和肩膀劳损都是会同时出现呢！比如说你有了颈椎病以后你的肩膀相比来说就会出现劳损，有的甚至说是肩周炎，大体上他们三个都是处在同一位置，只不过是疼痛的症状不一样而已，颈椎病的并发症是很多的，他首先会涉及到肩膀疼痛，有时候严重的颈椎疾病压迫住神经，也会使人中风的，甚至会出现偏瘫和猝死的，严重症状，

步骤/方法：

1 首先你去医院做一个全面的检查，看看你的疼痛部位是在哪个部位？如果是颈椎引起的疼痛，但是颈椎也分好多种类型的，也不能仅凭感觉就判断出是不是颈椎病，因为肩周炎和颈椎病是很相似的，

2 如果你是单一的肩膀劳损出现了疼痛的话，那这个很简单的方法就是，来回用左手顺时针来回，摇摆360度，转动五十下，然后向后面转动五十下，结果再用右手，保持这个姿势，也保持这个动作，依次类推做个十分钟，每天一次，效果会很好的，

3 如果你是颈椎病的话，但是一定要分清你的颈椎病是哪种类型？如果是颈椎病突出的话，可以做身体运动的方式来，缓解这个颈椎突出等，平时要做米字操，身体直立站在，一个空间，然后用头部做米字型的来回转动，每天坚持，三次以上，一次五分钟左右，效果很好，

注意事项

因为平时颈椎病就怕寒气，一定注意，对颈椎方面的保暖，平时睡觉的时候，不要枕高的枕头，尽量的，枕酒瓶睡觉，酒瓶子那个幅度刚好符合颈椎的生理曲度，刚一开始有点不适应，但是慢慢习惯了就会好的，还可以在酒瓶上面垫上一块软的棉布，那样睡起觉来会舒服一点，