吃5款小米粥美容养胃

概述

我们都知道，吃早餐对于人体健康来说，有着非常重要的作用。造成那可以起到唤醒人体一天活力的作用，所以，我们一定要坚持每天吃早餐。但是，很多朋友都表示自己很苦恼，因为不知道早上自己该吃什么。其实，我们早上除了食用一些日常的大米粥之外，还可以选择一些小米粥，也会对我们的身体起着美容养胃的功效。那么，我们可以选择哪些小米粥呢？

步骤/方法：

1 小米南瓜粥。小米作为五谷杂粮，不仅可以起到补脾养胃的效果，还可以起着一定的美容效果。做法也十分简单，就是将南瓜去皮，切成丁，然后将小米洗净，加水放入电饭煲中，煮烂就可以了。

2 红枣小米粥。红枣对于女性来说起着美容养颜的功效。所以可以经常食用。做法也十分简单将红枣洗净，加入小米，掺入适量的水放入锅中熬制就可以食用，可以根据个人的喜好加入少许的红糖，花生仁等。

3 小米玉米粥。这两种食材都作为五谷杂粮，丰富的食物纤维对于人体健康有着很好的效果。就是将适量的玉米碎和小米洗净之后，和少许的水放入锅中，大火熬制之后用小火，可以再加上一点冰糖即可。

注意事项

生活中还有很多类似的食物搭配，只要朋友们愿意花时间去尝试，或是说只要长期坚持以上食物，对于保护人体健康是有很很大的帮助的。还有就是要坚持锻炼。