让男人血管强健的食物

概述

近年来，随着生活水平的提升，饮食不规律、吃得油腻过咸、少运动、作息不规律等，都会招来心血管疾病患，而患上脑中风的人数在逐年增加，为了将各种突发危险控制在“摇篮”中，男人们除了要坚持锻炼、调节情志外，还应该多吃些强健血管的食物。一旦男人的血管强健了，供血自然上来，从而身体的代谢和机能都相应提高，那么有哪些食物可以强健血管呢？

步骤/方法：

1 第一，西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。

2 第二，黄豆。很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

3 第三，南瓜子。男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。

注意事项

以上就是日常十分常见的可以让男人们吃了可以强健血管的食物了。所以男人们如果觉得自身比较软弱的，可以尝试一下吃一些上面所说的食物，就可以让你血管强健了。