专家支招月经期卫生保健

概述

我们都知道月经期间是一种特殊的时期，在这期间女性的身体的素质会变得低下，身体的免疫力也变得低下，就很容易发生痛经的现象。所以女性朋友在经期一定要学会保护好自己的身体，千万不要太过劳累，不能够太过紧张压抑因为这些不良的负面情绪会导致身体出现不适，而且很容易出现痛经的现象。那么我们就来了解一下专家支招月经期卫生保健到底是什么？

步骤/方法：

1 月经期卫生保健一定要勤洗澡，勤换洗内衣裤。女性朋友在经期一定要保持阴部干爽，要你要勤换洗内衣裤，而且内衣裤不能和袜子一起洗，一定要用手洗，所以以后一定要在太阳下暴晒，不能在室内阴干。

2 月经期卫生保健要勤换卫生巾和卫生护垫。女性朋友在选择卫生巾的时候，一定要选择合格的消毒的卫生巾，在经期一定要勤换卫生巾，否则会引起一些妇科疾病的发生，而且很可能引起不孕症的发生。

3 月经期卫生保健一定不能过性生活。在月经期间千万不能过性生活，这样会导致身体的生殖器官受到严重的危害，而且还可能会导致细菌病毒进入阴道，就可能会发生很严重的妇科疾病，所以一定要引起高度重视了。

注意事项

女性朋友在经期一定要保护好自己的身体，千万不要受凉，要多喝开水。同时要有合理的饮食习惯，一定不能吃辛辣刺激的食物，不能吃太油腻的食物，要多吃水果和蔬菜。