女人脸色太差该补哪里

概述

有的人很容易出现脱发，睡不着整个人很累，白天的时候容易瞌睡，冬天很怕冷，夏天很怕热，腰酸背痛的症状，尤其是性生活之后就加重，那么这类人就要注意了，以上的症状有可能是肾阳虚或者肾阴虚引起的气血不足了，这样的人最好要去看中医了，可是肾阴虚和肾阳虚这两者很不容易区分，要是弄错了的话就会得不偿失，下面我们来看一下气血不足会有什么样的表现。

步骤/方法：

1 当人体中出现了气血不足的情况时，首先人体眼睛的眼白部位颜色就会开始变的浑浊而且发黄，还有眼睛会干涩、眼皮很沉重，这些也代表气血不足;要是两目呆滞，晦暗无光，这就是气血衰竭的表现。

2 我们人体的头发也和气血也有着很密切的联系，要是患者开始出现了大量的脱发，而且头发开始逐渐变得稀疏，那么这个时候就要警惕整个身体的气血问题。要是头发油腻，那么说明脾肺不和。

3 手的温度也和人体的气血有关系，要是人体的气血充足时，那么手掌都是保持温暖的状态，要是手指的指腹扁平、薄弱或指尖很细的，这些都代表气血足，要是手指指腹饱满，肉多而且有弹性，就说明气血充足。

注意事项

患者在日常生活中一定要保持有一个良好的心态，精神方面不要过度紧张和生气，还有生活一定要有规律，平时加强锻炼，要戒烟戒酒，刺激性食物最好不吃，多吃一些新鲜蔬菜和水果。