怕多吃这几种暖身食物

概述

冬天里那么冷动一动我们都会浑身冒冷气，这种天气里我们饮食上要注意健康一点，多吃那些有暖身效果的美食，防寒御暖的粥类食品是我们的最佳选择，冬天里暖身的美食还是挺多的，下面小编就推荐一些给大家，在冬天里多吃这些食品有滋补的效果，而且吃完了之后我们全身都很会很暖和，下面大家就跟小编一起看看是哪些美食有暖身御寒的效果吧

步骤/方法：

1 冬天里吃火锅是很适合的，因为天气比较冷，大家都不喜欢外出，那么就可以聚集在一家吃火锅了，可以选择肥牛锅底，滋补效果很不错的，一顿火锅下来每个人都暖呼呼的，吃火锅是冬天很不错的选择，

2 冬天一定不要忘记喝羊肉汤，羊肉的营养我们都知道的，特别是男性要经常吃羊肉，因为羊肉有滋补的作用，还有壮阳的功效，冬天里吃羊肉很合适，有御寒保暖的功效，男性冬天要经常吃羊肉，

3 冬天我们也不要忘记养胃，这个季节可以选择吃山药排骨汤，山药是有养胃功效的，热乎乎的山药排骨汤吃完了之后有御寒的效果，可以让我们整个冬天都暖和起来，这是一道适合冬天的美食，

注意事项

冬天里的暖身美食还是有很多的，我们可以动手做一做，约上朋友们一起大吃一顿，大家都不宜补身体，美食也会让我们暖和起来的，吃货们很享受这一切的，