多喝橘皮水重获温暖

概述

不知道是不是因为我的抵抗力差的原因，几乎一年四季手脚都是冰冷的，可能是因为体质有些差的原因，本来身体就属于寒性的，很难热的起来，以后也会觉得非常的不舒服，特别是到了冬天，一直都感到特别的冷，就算穿再多的衣服也没有什么用，试了很多种方法，都没有什么效果，后来有人跟我说如果喝一些橘皮水的话，可以解决我现在的状况，多喝橘皮水重获温暖是真的吗？

步骤/方法：

1 如果手脚发凉，首先应该要找到真正原因，如果是疾病引起的，那么一个要做针对性的治疗，才能够治好这种手脚发凉的症状，如果不是任何的疾病，本身就是有手脚发凉的这种情况，那么可以通过，其他的方式来改善，比如喝橘皮水等。

2 橘皮水之所以能够使冰凉的手脚发热，主要是因为橘皮中有橙皮甙，这种东西也可以是改善阳虚导致的手脚冰冷的症状，所以喝一些橘皮水，会起到这样的作用，除了喝几瓶水之外，平时如果多运动一下，甩一下手促进血液流动，这样也容易让身体重新恢复温度。

3 平时在饮食上面，应该要多补充维生素e和维生素b，多补充含烟碱酸的食物，比如动物的肝脏牛奶、花生、香菇等，还有平时应该要多吃坚果类食物。特别是在冬天的时候，可以多吃一些牛肉、羊肉、韭菜等容易让身体回暖。

注意事项

偶尔吃一些辛辣的食物，比如咖喱、胡椒、大蒜、小茴香等，这些辛香料可以帮助血液循环，使身体变得更加的温暖，多吃一些温补的东西，比如人参等。