​白领如何缓解眼睛酸痛

概述

随着时代的不断变化发展,科技也在进步.在科技发展的同时人们对电脑等电子产品的依赖性也越来越强.而这些电子产品像一把双刃剑,在给人们带来好处的同时也带来了许多弊端.尤其是一些白领阶层,由于他们每天要面对电脑较长时间,所以给她们的眼睛带来了很大的伤害,比如经常感到眼睛酸痛疲劳,严重的还会使视力下降,那么究竟怎样才可以环节眼睛的酸痛呢,下面我们就一起来聊聊这个话题

步骤/方法：

1 当白领们用眼过度的时候,就会感到眼睛酸涩疼痛.这个时候可以做一下眼保健操.首先要把双手洗干净,以免把细菌弄到眼睛里面.然后两只手相互搓热,捂住眼睛,如此反复操作几次,或者用手轻轻的刮眼眶,促进眼部的血液循环.以此来达到缓解眼睛酸痛的目的.

2 可以到商店或者超市买一些竹叶以及绿茶,用水来煮这些绿茶和竹叶,一直煮到冒热气为止,然后就用一个杯子来装一些煮的竹叶和绿茶的混合在一起的水,然后用他来熏眼睛,用这个办法不仅眼睛的酸痛可以得到有效缓解而且还有助于视力的恢复.

3 维他命B是视觉神经的最主要的营养来源之一，如果维他命B1不足，就会引起眼睛的不适与疲劳。如果维他命B2不足，就会引起角膜炎等其他问题。所以建议白领们可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物来缓解眼睛酸痛。

注意事项

除了上面的内容之外,白领还要注意在上班的过程当中要注意适当的休息,不能用眼过度,不要长时间的对着电脑,要隔一段时间就向远处眺望一下,这样也有助于缓解眼睛疲劳和酸痛.