女性经期千万别碰的食物

概述

我每次来例假的时候总是会食欲不振，而且肚子痛的厉害，情绪也比较焦躁，有位学医的同学告诉我，女性经期的饮食非常关键，如果吃的不当不好，那么就很容易引起痛经等这样那样的问题，她还告诉我一些经期不能碰的食物，使得我痛经的问题得到了很大的缓解。经期时女性最重要排血的时期，所以我们要知道一些在经期不能吃的食物，因为有些食物会影响人的正常经期排血，那么经期不可以吃的食物.

步骤/方法：

1 经期的时候不能吃西瓜，因为西瓜是寒性的水果，特别是在夏天的时候，很多人很喜欢把西瓜放在冷藏，想吃的时候就拿出来，这样更生冷，吃多了容易导致月经推迟，甚至不来，这点要注意。

2 经期的时候也不能吃香蕉，香蕉虽然有同边润肠的功效，吃多了可以预防便秘，但是在经期的时候吃多了香蕉的话，血液受到温度改变的刺激，会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

3 经期少吃点苦瓜，吃多了苦瓜的话容易使经期不顺畅，平时没有来月经的时候可以多吃，它还有减肥的功效，但是它属于性冷的食物，吃多了会导致经期血量减少，这点要注意。在经期的时候不能喝咖啡因的食物。

注意事项

女性朋友月经不调的话千万不要吃乳酪类的食物，在经期的时候一定要忌口，因为如果多吃乳酪的话是痛经的祸源，比如奶油还有鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经的发生。