胃肠不好该怎么吃_健康经验_快速问医生

概述

很多人由于工作忙，压力大，饮食不规律，吃饭没有时间点，经常是有一顿没一顿的，而且吃得也快，油腻的食物吃得也多，时间长了，胃肠就会产生问题，患上一些肠胃疾病，给自己的身体健康和正常的生活工作带来很大的苦恼，而且现在很多的年轻人都有肠胃不好的毛病，对于生活影响是很大的，在治疗的同时也要注意调理，下面就一起来看看胃肠不好怎么吃。

步骤/方法：

1 胃肠不好的话要学会吃，由于胃肠消化吸收能力下降，所以要多吃一些软、嫩易消化的食物，比如说粥就不错，尤其是小米粥非常养胃，可以多吃点，另外鸡蛋羹、面汤都是可以的，对胃好。

2 胃肠不好的话，要少吃凉的食物，尤其是在夏天，很多人都爱吃凉的东西，比如说冰棍、冰镇西瓜，这些会加重胃肠不适，导致腹痛、腹泻，所以胃肠不好要多吃点温的食物，比如汤。

3 胃肠不好不能吃辛辣油腻等刺激性的食物，这些都会加重胃的不适，另外一些不好消化的食物也要少吃，最重要的是吃饭要有规律，一日三餐定时定量，而且不要吃得太快，细嚼慢咽才行。

注意事项

胃肠不好需要长时间地保养，尤其是在饮食上一定要引起重视，过辣、过咸、过烫、过凉的食物都是不能吃的，多吃蒸煮炖的食物，容易消化。

胃肠不好该怎么吃

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