老人应该如何增强记忆力

概述

随着年龄的增长，老年人的各种功能就会减退，特别是老年人的记忆力，这种功能减退得最为明显，每天都是丢东忘西的，为了预防老年人的记忆力减退，缓解老年人记忆力减退的症状，通过积极治疗和控制疾病，能取得比较好的效果，老年人要养成健康的生活方式，避免因为熬夜导致神经衰弱，老年痴呆的等情形，另外还要注意加强锻炼，来提高老年人的记忆力。

步骤/方法：

1 为了增强老年人的记忆力，必须让老年人注意力集中起来，然后赋予它的意义，平时可以让老年人多玩玩猜字的迷，多阅读一些报纸，多进行一些辩论，多进行和别人交流交流，这些都有益于增强记忆。

2 加强记忆训练，就是把人名，面孔，事件等，按照一定的思考模式编码，锻炼老年人经常，按照猜谜的方法，通过人物的名称，让老年人猜想，这个人都是干的哪些事情，然后再根据这个人的名字，让老年人猜一猜哪个面孔是这个人，这样可以增强记忆。

3 平时可以让老年人多动脑筋，锻炼大脑，因为健身有助于健脑，从事有氧运动能使更多血液输送到脑部，带进更多的氧和葡萄糖，可以增强脑功能，身体健康状况不佳的，或者是疾病的原因，往往会导致记忆力下降。

注意事项

所以人们到了一定的年龄之后，一定要注意加强锻炼，多动动脑筋，多看一些报纸，做一些有益于大脑健康的活动，不要每天躺在床上，睡个懒觉，这样对于大脑，会造成一定的影响，为了增强记忆，一定要多动动脑筋。