儿童不可盲目进补

概述

现如今，随着社会的进步，自己生活水平得不断提高，不少家长都希望自己的子女有强健的身体，正是从这种愿望出发，许多儿童的家长对补药格外青睐，以为吃补药越多越好。殊不知这种盲目进补，等于拔苗助长，非但无益，甚至还会引起不良后果。饮食营养质量的优劣，对儿童的成长发育影响是极大，儿童的胖瘦也都与饮食营养有关，那么儿童中存在哪些不良饮食行为呢？随小编一起来了解一下

步骤/方法：

1 一：盲目给孩子补充多种营养素不少家长担心孩子营养不够，又是补钙又是补铁，家长认为越补就越好，其实不然，这些既不能解决营养素缺乏的问题，又会给孩子的主要脏器加重负担。根据专家建议，家长应带领孩子到医院进行检查后，看孩子体内缺什么营养素，再适量补充所需的营养素。误区二：给孩子吃大量低脂肪食品高脂、高能量食物的消费给健康带来的危害已家喻户晓。如果从儿童时代就开始吃低脂肪食品，成年后得心脏病的危险会减少，于是一些家长让孩子长期大量吃低脂肪食品，殊不知，长期给孩子提供这样的膳食结构，会造成孩子营养不良。

2 误区三：零食不断影响正餐大多数孩子抵御不了零食的诱惑，如膨化食品、冷饮、糖果等往往是孩子们的最爱，事实上吃过量零食会影响食欲，妨碍正餐的摄入量。专家提倡儿童食用健康零食，那些不健康的尽量少吃。

3 误区六：不要将洋快餐作为孩子的奖励品一些家长在孩子取得好成绩时，往往会想到带孩子去吃顿洋快餐。殊不知，这种奖励使孩子的胃口越来越大，嘴巴也越吃越馋。经常吃洋快餐不利于孩子身体发育成长，快餐属于高能量、高脂肪的食品，常吃是会引起孩子肥胖。

注意事项

以上就是小编介绍的有关于儿童不可盲目进补以及几大误区。希望家长要赶快‘清醒’过来，要准备合理的膳食，给孩子健康的生活。在这里希望。孩子们都健康快乐的生活，远离疾病。