​桂圆茶增强记忆

概述

桂圆他又叫龙眼。龙眼肉则是把桂圆晒干了之后的成熟果实。它性平味甘，还有硫胺素，核黄素，尼克酸，抗坏血酸等化学成分。桂圆具有益气补血，养血安胎，安神定志等功效。如果患有失眠，健忘或者脾虚腹泻，或者是精神不振等患者，适用于经常使用。在柜员中，每100克就含水分26.29克，含蛋白质五克，含脂肪0.2克，粗纤维0.6克，钙三十毫克，铁4.4毫克，核黄素0.26毫克，尼克酸2.5毫克，抗坏血酸34毫克。那么桂圆怎样吃可以增强记忆呢？

步骤/方法：

1 首先准备肥仔鸡一只。纯桂圆肉250克。然后把桂圆的肉洗洗干净，把鸡宰杀后去毛，内脏清除，然后，放入沸水中略烫一下，再捞出。接下来，把砂锅放入火上，加入清水，飞机，和料酒煮制，八成熟时，然后再把桂圆肉，白酱油和精盐用小火炖，三十分钟左右。这锅汤适用于气血虚弱，脾虚泄泻水肿等病症。

2 取桂圆肉100克，黑芝麻四十克，黑桑格五十克和玉竹三十克，准备少许蜂蜜。将以上这些四十材加入水中，浸泡一小时左右，然后用文火煮半个小时之后提取汁液。然后把准备好的蜂蜜加入，提取的汁液中既可。每天服用1-2时用开水冲化饮服，它具有健脾益气补血，养肝的功效。

3 取桂圆100克，鸡蛋两枚，红糖少许，将桂圆去壳之后加温开水放入适量的红糖，然后再将鸡蛋打在桂圆上面，在蒸锅内蒸十分钟左右，蒸至鸡蛋熟了为止。然后再将蒸好的鸡蛋和桂圆一起连汤都喝下。每天喝1-2次，它具有，养血安胎的功效。

注意事项

值得大家注意的是，虽然桂圆在食疗中起到益气补血，增强记忆，安神定志，还有养血安胎，可以抑制癌细胞的作用。而且还可以，降脂护心，延缓衰老。但是，一定要注意，桂圆是比较甘甜之一的，所以体内有积火以及施治廷者慎用。