女性吃黑豆美化肌肤保年轻

概述

身体是革命的本钱，如果身体不好，那么一切都是空谈，现在的人也很注重身体的养生，没事就吃点补药啥的，但是你知道吗，是药三分毒，与其药补不如食补，在我们身边有很多的食物就有滋补的作用，对于女性来说，每个人都很想保持年轻，让肌肤光滑，但是由于年龄及其它的原因，有些女性看起来比较老，那么女性吃黑豆可以美化肌肤保持年轻吗？一起看看！

步骤/方法：

1 大家都知道，黑豆营养丰富，是一种很好的保健食品，因为其本身有丰富的低聚糖、粗纤维和果胶，这些都可以让皮肤保持光滑润泽，而且黑豆对肾好，可以促进体内多余水分和有害物质的排出。

2 除了对皮肤好外，经常吃黑豆还可以补充女性体内的雌激素，因为黑豆中的异黄酮和雌激素作用相似，可以缓解女性体内雌激素减少引起的一些更年期症状，比如头晕、失眠、易怒，对防止骨质疏松也好。

3 黑豆虽好，但并不是所有人都适合吃，因为黑豆不易消化，热性大，如果肾不好或者消化能力不好的人少吃，吃多了也容易上火，另外如果你在服用中药的话，千万不能吃黑豆，容易引发中毒。

注意事项

吃黑豆的时候，也不能和下面一些食物一起食用，比如说牛奶、菠菜、豆浆，另外一些中药，如龙胆、五参等，也不能和黑豆同食，会引发不适。