冬季养生多吃10种水果

概述

冬季来临，天气也变得越来越寒冷，人们现在也逐渐减少自己出门的次数。很多爱们的女性都表示每次到了冬季的时候自己的皮肤都特别干燥，风挂在脸上痛得很，搽再多的护肤品都没有用。自己也不知道该怎么办。其实，在冬季的时候，多吃一些的新鲜的水果可以让女性的皮肤保持滋润和光滑。但是，也并不是每一种水果都适合冬季食用的，哪些水果适合呢？

步骤/方法：

1 梨。梨被称为百果之王，因为水果中所含有的大量水分还被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒，生津止渴，降火的作用。对于人体肺部，支气管以及呼吸道有相当好的滋润功效，还可以帮助人体消化。

2 苹果。苹果味道甜美，也是日常中比较常见的水果，具有补足人体脾气，保护人体胃部，生津止渴的作用，对于防治心血管疾病有很好的效果，不仅如此还可以改善呼吸系统出现的紊乱情况。

3 柿子。柿子味道甜涩，性寒。但是柿子中所含有的维生素却是普通水果中的两倍，可以对人体起到养胃护胃的功效。还可以清火。经常食用还能够补气血的作用。但是柿子皮对人体有害，最好不要食用。

注意事项

石榴。石榴味道甜美。经常食用的话，能够有效地抗氧化，还可以降低人体体内沉寂的胆固醇，起到延缓衰老的作用，对于咽喉干燥也很有效果。还有就是板栗等等水果。