清脂解腻食物推荐_健康经验_快速问医生

概述

我们在朋友聚会或者同事聚会的时候都喜欢点一些大鱼大肉，嘴是舒服了，但是很多人在吃完以后会感觉油腻，有的害怕长肉，也是非常的烦燥，尤其是到了中秋节或者春节，更是如此，家人都准备好了各种各样的肉食，比如猪肉、牛肉、羊肉等等，有炸的、有炖的，红烧的，都是油多的，脂肪含量高的，那么有什么好的方法可以清脂解腻呢？我们一起来看看吧！

步骤/方法：

1 如果你大鱼大肉吃多了，口腻的话，可以在饭后吃点清口的水果或者蔬菜，比如说生菜、苹果、梨、西瓜等，都可以让你感到清口，而且还可以帮助你去除油脂，是不错的清脂解腻的食物。

2 如果吃多了油腻的食物，你也可以来一杯健康的芹菜汁，喝上一杯，马上就感到口不腻了，而且芹菜有丰富的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助你排出身体多余的油脂，不会变胖，可以试一试。

3 如果吃多了，感到肠胃不舒适，这个时候可以吃几个山楂，因为山楂本身有促进消化的作用，或者喝一杯山楂水，会让你感到舒服一些，尤其是油腻的食物吃多了，又消化不了，山楂是不错的。

注意事项

大家都知道，油腻的食物吃多了，对身体不好，还会增强肠胃的负担，所以大家在吃的时候要适量，不要吃完了再后悔，另外吃前可以吃点水果。

清脂解腻食物推荐

猜你喜欢