上下班路上的健身

概述

很多人在上班之后，就是因为上班的时间占用了我们生活中大部分的时间，朝九晚五平时白天的话就只能坐在办公室里面，处理一些工作上的内容，然后我们也没有太多的时间去锻炼自己，这样的话呢健身的时间就比较少一些。但是，为了我们的身体着想，适当的健身还是很有必要的。因此呢除了上班的时间，我们可以选择一些下班的时间，比如说是在下班路上，可以做一些健身的运动。

步骤/方法：

1 我上班的地方离住的地方也不是很远，如果每天早上跟下午下班的时候坐车的话，也就是十几分钟的路程，很快就到达了，于是呢有时候我就会选择去走回去，因为坐车是非常难受，很闷的。而走回去还可以呼吸新鲜空气。

2 走回去的话呢，其实我比较喜欢拍照，然后我就在路上面随手用手机拍一些见到的事物，想把它记录下来，然后呢就是回去的路上有一个公园，这个公园里面他有一些运动和健身的器材，有很多人在那儿做运动，我有时候也会做一下。

3 我们公司里面有一个人，他经常就是来回走着去上班。他的身体看起来特别健康硬朗。而且呢也整个人看起来非常有精神，于是呢我也就会在最近选择去跑步，或者是走回来去上班。这样也可以使自己的精神焕发。

注意事项

在我们的生活当中，适当的健康和运动是必不可少的。不要说自己没时间，我们可以出一些闲暇的时间顺便的去做一些锻炼。跑步，散步，和健走，这都是很好的方式。