喝咖啡对身体健康是好还是坏

概述

在我们平时的生活中有很多人都有喝咖啡的习惯，对于咖啡的看法不同的人有不同的意见，有的人觉得喝咖啡是好的，但是有的人认为喝咖啡对身体并不好，对此大家的说法不一样，咖啡是我们平时常见的一种饮料，他有提神的效果，很多人在工作累了之后都会喝上一杯咖啡，但是也有很多人用喝上咖啡好像上瘾了，那么到底咖啡是好还是不好呢？

步骤/方法：

1 线上咖啡中有好的因素，咖啡有益于健康，而且对于心脏有保护的作用，而且他还能增加人们的新陈代谢，有预防癌症和避免衰老的作用，所以很多人喜欢喝咖啡，而且因为咖啡味道比较香醇，深的人们的喜爱。

2 但是我们喝咖啡一定要注意个是量，如果过量的喝咖啡的话那么有可能会导致血压的升高，从而导致血管收缩，这样对身体是极其不利的，过量的喝咖啡的话还有可能会引发心脏病，所以喝咖啡一定要适量。

3 很多人在劳累的时候会选择喝咖啡是因为喝咖啡有提神的作用，喝咖啡可以增强体力，所以喝咖啡的话锻炼身体可以锻炼更长的时间，锻炼的效果也会更好，咖啡中的因素能够增强我们的注意力和反应。

注意事项

喝咖啡对人体还是有一定的好处的，但是一定要注意适量，过量的喝咖啡会对我们的心造成一定的负担，而且还会出现失眠的症状，所以要保证喝咖啡的一个度。