女人怕冷可能是缺铁

概述

很多女人都怕冷，特别是在春季或者秋季乍暖还寒的季节里，很多女人都会经常的发抖，经常的起鸡皮疙瘩，有的女性在月经来潮之前，也会出现一阵的怕冷的现象，女人怕冷，可能是由于身体缺乏一些营养成分而导致的这一现象，有的时候身体缺血也可能会导致女性出现怕冷的症状，所以平时应该多吃一些营养丰富的食物，多吃一些含铁多的食物来进行食补。

步骤/方法：

1 冬天天气比较寒冷，很多女生都怕冷，这种情况下就可以适合吃一些猪肝，猪肝中含有比较多的营养成分，经常吃猪肝能够起到一定的补铁的效果，在吃的时候可以放一些蔬菜一同吃，避免猪肝中的一些有毒物质伤害到身体。

2 女性在月经期间很多大量的铁可能会随着血液的流出而流失，所以女性补铁补血是非常重要的，但是可以适量的吃一些鸭血，能够起到一定的滋补的效果，如果严重的情况下应该吃一些补铁药剂。

3 有的女性感觉到肚子饿了，也可能会出现比较害怕冷的现象，有的时候体内的营养不足可能会诱发女性出现怕冷的症状，所以女性平时应该多吃一些含铁丰富的食物，可以适当的吃些菠菜，你可以多吃一些红枣。

注意事项

女性缺铁可能会导致身体抵抗力明显的减弱，如果经常性的出现怕冷的症状，可能会出现感冒或者发烧的症状，所以平时应该多吃一些补铁补血的食物。