经期补铁是关键还应注意八问题

概述

在生活中，相信每一位女性都回来月经，而月经的行经时间就叫做经期，相信很多女性都对自己的经期有一定的了解，经期是一种正常的阶段，但是，女性在这一过程中是比较脆弱的，所以，在经期的过程中，女性应该注意很多问题，有的女性在经期间因为不注意一些问题而导致在以后身体健康受到影响，所以，下面就具体介绍一下经期补钙以及在经期间需要注意的八个问题，希望可以帮助到一些人。

步骤/方法：

1 很多女性在经期间都忽视了一个问题，那就是补钙，女性如果在经期间补钙的话，是有很大的好处的，比如说：可以避免女性在以后的更年期的时候出现暴躁、盗汗、燥热、腿部抽筋或者是情绪沮丧等等情况，还有的女性，在月经期间或者是月经后都会出现一些缺钙的表现，所以说，女性一定在经期一定要注意补钙这个问题。

2 而女性在经期的时候，也需要注意很多的问题，比如说：一、女性在经期不要唱K，否则的话，容易使的声带肌疲劳，女性的毛细血管也比较容易发生破裂，容易造成声带出血和声音嘶哑;;二、女性在经期不要做孕前检查，否则的话，在检查的时候也比较容易受到感染，检查的结果也并不一定准确;三、在经期的时候，也一定要避免同房，因为这个时候容易将细菌带入阴道，产生一系列的影响;四、在经期的时候也不要捶腰，否则的话，很有可能会导致盆腔充血加剧，月经量增多，经期延长，腰酸的感觉加剧.

3 五、在经期的时候不要拔牙，因为可能会导致出血比平时手术更多、出血时间更长，增加手术的风险，也有可能会增加经血的流出;六、在经期不要用洗液清洗阴部，否则的话，容易使得阴道受到感染和细菌的侵害，增加患上妇科病的可能;七、在经期的时候，不要咖啡喝啤酒，否则的话，很有可能会使得月经量增多;八、在经期的时候，不要吃油炸食品，不仅影响消化，还刺激皮肤，还会使得身体得不到需要的营养。

注意事项

　从上面的介绍就可以知道，女性在经期的时候，是需要补钙的，所以，女性一定要引起重视，在经期间一定要注意补钙，否则可能会给自己的身体健康带来一定的影响，而且，女性在经期的时候，是需要注意很多问题的，所以，女性一定要多了解一下这方面的知识，不仅可以保证自己的身体健康，对自己的正常生活也有一定的好处。