备上毯子保暖免受风寒

概述

天气渐渐的冷了，到冬天的时候，温度就会逐渐地降低，人们就应该做好一切的保温工作。首先，就是在穿衣方面要注意，要穿一些比较厚的衣服。我们只有把保暖的工作做好了，才能够抵抗各种疾病，预防一切意外的来到。白天的时候，我们出去就是围好围巾，戴好口罩，还可以戴帽子，戴手套。还有大衣就穿的比较厚一些，然后呢，就是到晚上的时候一定要盖好被子。

步骤/方法：

1 每一次，到换季的时候，人们就非常容易的感染上风寒和感冒等等，疾病也是很容易侵袭到人的身体内部，说明到换季的时候，人的抵抗力是非常差的，所以就容易生病，因此我们到这个时候，就一定要做好保暖工作。

2 晚上被子要盖的厚一些，最好的话，再加一些毯子，就是毛毯。这些毛毯他们可以起到保暖和御寒的作用，这样的话呢，人晚上睡觉就不会冷了。而且还可以踏踏实实的睡觉，有一个良好的睡眠。

3 平时，我们在晚上睡觉的时候，可能有些人会出现蹬被子，或者是翻来覆去的睡觉的情况。到有时候醒来的时候，可能就会发现自己身上没有盖被子，所以呢，一定要把一些御寒和保暖的工具准备好。

注意事项

有些人的抵抗力如果不太好的话，他可能会很容易感染上风寒，以及感冒等这些最平常的疾病。所以呢一定要注意要勤快的去锻炼，做一些适当的运动增强身体的体质。