如何控制近视度数不在加深?

概述

由于现在日常生活当中会使用一些高科技的产品，会对我们的眼睛造成伤害。尤其是使用一些手机和电脑，会对我们的眼睛造成近视。日常生活当中，我们应该学会合理的利用手机和电脑，一些电子产品。千万不可以让自己的眼睛度数加深，会非常的影响我们的正常生活，看东西是模糊的不清楚的。如果情况严重的话，还可以去做矫正手术。但是我们也应该注意一下自己的生活习惯以及饮食习惯。

步骤/方法：

1 每天坚持做一下眼保健操，不要过度的疲劳，不要过度的使用眼睛。因为现在的人每天晚上都喜欢熬夜，加班或者是晚上关灯看电视，这些都是不科学的做法。还有些人喜欢躺在床上玩手机，这些都是不科学的。我们应该把眼镜和电子产品保持正常的距离。

2 经常出去做一下户外活动，经常的出去欢喜一下新鲜空气，多看一些绿色的植物。经常的按压一下太阳穴的位置，有助于缓解疲劳。每天可以站在阳台上眺望远处，应该经常的不断眨眼睛，可以使用一些眼药水，注意休息，注意运动锻炼。多吃一些清淡的东西。

3 应该经常的用热毛巾敷一下眼睛，可以使用一些眼药水。读书写字的时候应该把头抬的高一点，不要抬得太低。应该与书本保持正常的距离。每天应该早睡早起，不要熬夜加班，不要吃一些辛辣刺激性的食物。每天可以出去打太极拳之类的活动，打篮球。

注意事项

眼睛近视的话，我们应该养成良好的日常作息习惯。可以佩戴眼镜或者是戴隐形眼镜，但是不要在灯光太亮的下面读书写字。应该注意休息。