怀孕的可以吃香蕉吗

概述

现在国家对于二胎政策放的特别的开，身边很多人都实行了二胎政策，现在我也怀孕，两个多月了，有时，听身边的朋友说，孕妇是不可以吃香蕉的，但是我特别的喜欢吃香蕉，感觉香蕉中含有的微量元素是特别多的，我也非常的纠结，不知道孕妇吃不是可以吃香蕉呢，听说香蕉中还有的很多微量元素对身体很好的，所以想具体的了解一下的呢

步骤/方法：

1 怀孕当然可以，可以吃香蕉的，因为香蕉中含有，的营养物质非常的丰富，最主要的是富含很多的钾元素，具有润肠通便的效果，虽然香蕉属于寒性的水果，但是孕妇是可以吃的，因为经常性的吃香蕉，可以预防孕妇在孕期期间的便秘，但是一次性不要吃得太多就可以了

2 因为香蕉中含有丰富的钙元素，孕妇经常性的吃香蕉可以增加孕妇对钙元素的吸收，能够有效的补充孕妇身体的钙元素，还在能够保障胎儿吸收更多的钙的营养物质，这样可以更好的促进宝宝的骨骼发育

3 在怀孕期间可能会出现便秘的情况，吃香蕉可以缓解孕妇的便秘，因为香蕉中含有很多的膳食钎维还有其他的微量元素，对于促进肠道蠕动，还有清洁肠道有一定的帮助。吃香蕉还可以缓解孕妇的情绪，能够缓解孕妇精神压力，减轻孕妇的疼痛，具有镇静安定的效果。

注意事项

孕妇到怀孕后期可能会出现高血压的症状，吃香蕉可以有助于降低孕妇的血压，预防孕妇血压过高导致的中风的可能，香蕉中含有的钾离子，对预防高血压有一定的作用，所以说孕妇是可以吃香蕉的