八岁孩子偏瘦吃什么才会胖点

概述

如果孩子过瘦，对他们的正常生长发育都会有影响，甚至还会有不同程度的发育迟缓等现象。就算是各项身体指标正常，但是体重过轻，也会影响孩子的外在形象和气质，这对孩子来说也是影响很大的。有些孩子，不挑食、吃的也多，就是不长肉，这是不科学的，吃的食物多，自然摄入的营养就多，就能长胖。所以，妈妈们要细心发现孩子变瘦的原因和问题，对症下药，帮助宝宝长肉肉。

步骤/方法：

1 如果孩子的消化功能差，导致吃得多、拉得也多，无法充分吸收和利用食物的营养物质，怎么会提高身体素质和长肉呢，自然就会瘦弱。再有，如果妈妈给孩子准备的食物营养含量低，蛋白质、脂肪摄入不足，孩子也会瘦。

2 如果孩子的消化系统有寄生虫，就会长期处于饥饿状态，吃得多反而体重还在下降，家长应该重视起来，和孩子去做检查。有的孩子缺乏微量元素，或者贫血、胃病等，会导致厌食，看到饭就跑，吃不下饭摄取营养不足，怎会长胖。

3 因此，要让孩子长肉，妈妈是核心实施者，最好是给孩子做个全面检查，然后对症下药。调整饮食结构、改善孩子不良饮食习惯。还要使每天的食物多样化，肉类、豆类、蔬菜，等等，都要进行充分合理的搭配，让孩子重新对饭感兴趣。

注意事项

妈妈还要了解各类食物的营养价值和营养含量，做到合理搭配。牛奶、鸡蛋、动物肝脏、蔬菜，这是必不可少的，还有饭后水果。最好在晚饭后进行适当的散步，促进消化吸收，也能增强孩子的身体抵抗力。