孩子3岁大便总干燥

概述

孩子大便干燥比较常见，说明大肠的肠道不太健康，主要是大肠运动缓慢，水分少，导致大便干、硬，排便的次数少，排出时很困难。其实，大便干燥很多时候并不是疾病引起的，但是如果长期如此，形成习惯性大便干燥就会很麻烦，孩子痛苦不说，改善起来也不容易。应该在发现孩子有这种情况的时候就及时进行调理改善，防止便秘发生。

步骤/方法：

1 孩子大便干燥，最大的原因就是现在生活条件好了，孩子吃的太好，比如肉、鸡蛋、牛奶等，虽然营养价值高，但是纤维素含量低，而吃水果、蔬菜等含纤维素多是食物并不多，导致肠道缺乏刺激物，不容易促进蠕动，产生便意困难。

2 另外，有些孩子进食少，再加上消化吸收也好，因此剩下的食物残渣也少，好几天才产生一次大便。此外，如果养成每日定时排便的习惯，使粪便在结肠内停留时间段，也不会太干易排出。

3 当然，治疗便秘，还是多喝水，使结肠内水分充足，才可以促进肠内物质流动，不能吃太多肉类等难消化的食物，尤其是油炸、煎烤类的食物，还有甜食等。多吃蔬菜，还可以调节体质，另外，多吃水果，而不是果汁。

注意事项

另外，可以经常带着孩子去户外跑跑跳跳，多做运动，促进血液循环和新陈代谢，也可以加快肠蠕动，促进排便。最好不要用药物来促进排便，如果依赖成瘾，一旦离开药物的刺激，排便会更困难，更痛苦。