多动症的孩子饮食上要注意什么

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2016-12-08 14:44:31
概述

家中有一个多动症的孩子其实是非常闹腾的,因为似乎多动症的孩子精力总是非常旺盛,感觉一直不停的吵闹也不会累一样的,虽然说要选择相应的治疗措施积极地治疗,其实在多动症孩子的饮食调养方面也是非常重要的,只有通过相应的食疗对多动症的治疗也是可以比较好的作用,所以下面我们一起来看看多动症的孩子饮食上要注意什么?希望妈妈们做到心里有数。

步骤/方法:

1 你好,首先孩子患有多动症其实和脑部的发育有关系的,因此建议给孩子适量的多补充一些锌元素和铁元素,多食用健脑食物多有益,比如猪肝一类的食物中的锌,铁元素含量都是比较高的,可以帮助孩子集中注意力。

2 你好,其次对孩子来说食谱中最不能少应该就要属于蛋白质了,蛋白质的摄入量一定要保证因为蛋白质是构成神经细胞的重要成分,如蛋类、鱼类、瘦肉等,富含各种氨基酸,是可以有效的缓解多动症状。

3 你好,最后就是经常给孩子补充一些DHA,DHA即多不饱和脂肪酸,对脑细胞的发育有重要作用。而我们日常饮食中DHA含量比较高的应该就要属于鱼类,所以给孩子经常吃一些鱼补脑效果是非常好的。

注意事项

你好,最后也要提醒家长们给孩子适量补充就可以了,每日锌、铁的摄入量应该在12~18mg。动物血、肝脏、色蔬菜等含铁较多,而牡蛎、奶制品、蛋类、黑芝麻、肝脏等含锌较多。

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