破腹产的产妇可以吃什么水果

概述

受传统习惯的影响，一般来说产妇在坐月子的时候不宜吃生冷的食物，剖腹产的女性更是如此。因此有的产妇连水果都不敢吃。事实上我们鼓励坐月子的时候适当吃水果。因为在产后，母亲都需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此更要强调饮食多样化，这就包括鼓励摄入一定量的水果。可是水果品种这么多，有些是不适合女性在产后食用的，那么究竟坐月子吃什么水果好呢？

步骤/方法：

1 我们都知道橘子中含有大量的维生素和钙，这两种物质对产妇恢复健康是非常有益的。维生素C可以预防产后出血，而且维生素C还可以预防坏血症，另外钙元素可以帮助孕妇增强钙质，增强身体骨骼恢复。

2 女性在生产之后，身体流失了大量的营养元素，这个时候可以适当的吃些樱桃，樱桃具有补血的作用，有助于母亲的产后恢复，而且樱桃性温，并不会给产后母亲的身体带来任何伤害，还能够养出好气色，帮助皮肤变得更好。

3 女性在剖腹产之后可以适当的吃些香蕉，香蕉中含有纤维和铁元素，可以帮助促进肠道蠕动，避免便秘，而且还能够补血，有助于产后失血的女性食用。而且香蕉还有助于明目，能够抑制焦虑的情绪，再吃香蕉的时候最好选择加热再吃。

注意事项

以上这几种水果就是女性在剖腹产之后可以食用的几种，有的水果需要加热后食用，一定要记住，产妇不要害怕吃水果会对身体不好，尽量注意不要吃太过生冷的就行。