满月后产妇能吃什么水果

概述

坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体生活有所改变，从人妻到人母从外人到家人，坐月子的仪式促进产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为他付出，产妇趁此机会，也可以好好的调养身体，促使生殖器官和机体尽快的恢复，但是在这一段时间内，产妇有很多行为，或者是生活的方式有很多禁忌，有的会甚至影响到宝宝以及产妇的健康。在分娩过后，新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速的恢复，那么水果中还有丰富的维生素和矿物质，产妇可以吃什么水果呢？下面给大家介绍几样。

步骤/方法：

1 首选香蕉，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有助于通便补血的作用，在坐月子期间，产妇常常发生便秘。如果多吃一些香蕉，能防止产后便秘和产后贫血。但是要注意，不要吃得太多，最好在水中温热再吃。

2 橘子，橘子中含有丰富的维生素，c，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血，产后出血比较多，所以在这个时候吃一些橘子将有助于防止产后继续出血，还有桔子核橘络还有通乳的作用。

3 再推荐给产妇苹果，苹果味甘性温，主要是碳水化合物，苹果中含有丰富的苹果酸维生素，果胶以及矿物质，可以预防和治疗坏血病，使皮肤，润滑光泽。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于妊辰高血压综合征，糖尿病以及肝功能不良产妇的产后恢复。

注意事项

产妇在坐月子的时候正是分娩后的恢复期，体质比较虚弱，所以，不应该吃寒冷，生冷的食物，因为会不利于气血的充实，也要忌食辛辣刺激的食物，因为这样会容易导致便秘。由于产妇的胃肠功能比较弱，所以不易吃得太饱，因为过饱会妨碍其消化功能。