感冒流鼻涕吃什么食疗

概述

感冒的时候会流鼻涕，会发烧头痛，头晕脑胀，高烧不退，四肢无力恶心。感冒发烧一直以来，严重影响我们的正常生活，导致食欲不振。我们应该及时的去采取措施加以治疗。可以吃一些感冒药消炎药。应该多出去呼吸一下新鲜空气，多运动锻炼一下，多喝白开水。应该多喝一些红枣姜糖茶。每天都应该坚持运动锻炼。希望下面的方法给你带来帮助。

步骤/方法：

1 每天早晨起来先喝一杯白开水。有助于排毒养颜，每天晚上应该提高自己的睡眠质量，注意休息。应该早睡早起，不要加班。多吃一些冰糖炖雪梨，平常多吃一些红枣炖猪肚。尽量吃一些热的东西，千万不可以吃一些生冷的东西。应该注意保暖。

2 每天早晨应该出去散散步，或者是跑步做运动锻炼，才能够增强自己的身体免疫力。你可以出去打打太极拳，打篮球，练练瑜伽，练练体操之类的活动。不要在这呆在家里面不动。多喝一些养生的汤。多吃些新鲜的水果和蔬菜。多吃苹果和香蕉。

3 多吃一些白粥。可以吃一些葱白香菜。应该多吃一些杏仁粥。多吃一些红枣桂圆。多喝一些陈皮茶。多吃一些碱性的食物。多吃一些胡萝卜汤。多吃一些雪梨，有助于止咳化痰。多吃一些豆制品不要挑食，偏食。平时应该注意保持营养均衡。注意休息。

注意事项

秋冬时节的时候最容易感冒发烧。这个时候我们应该注意保暖。应该多吃一些有营养价值的东西。应该经常的运动锻炼。最后祝您早日康复。