刚怀孕不能吃哪些?哪些会对肚子里的宝宝好

概述

你好，由于刚刚怀孕，很多宝妈都没有经验，或者根本不会在意怀孕初期的饮食，这样很不利于宝宝的生长，刚怀孕建议你多吃一些清淡和营养丰富的食品，多喝一些粥，喝点牛奶，可以适当的吃点鸡蛋，坚持每天口服小剂量的叶酸，保持个人卫生的清洁，保持外阴清洁，不可过度劳累，不要干比较重的活，保证充足的睡眠，一定要避免接触放射线、农药、化肥等有毒物质等。

步骤/方法：

1 对于刚刚怀孕的宝妈，怀孕初期也很重要，首先我们要注意我们的饮食习惯和生活习惯，多吃一些清淡而有营养的食物，鸡汤，排骨，新鲜的菜和水果，喝点牛奶补钙，营养均衡才是最好的。

2 怀孕初期，要补点叶酸，防止胎儿畸形的，还可以多吃坚果比如核桃，要多吃一些维生素丰富的食物，如橙子，主要看她的口味，一般缺什么她就会比较喜欢吃什么，少吃腌制的食物。

3 怀孕初期，宝妈的休息也很重要，不要过度紧张，时刻保持放松的心情，没事的时候多出去走走，但是不要去人多聚集的地方，还要注意个人的卫生习惯，经常清洗衣物，做到室内干净整洁。

注意事项

怀孕初期，建议多吃一些坚果类的、像核桃补脑的，奶类的、蔬菜、水果、猕猴桃营养最高，肉类也要摄取的。一定要正常饮食，要全方面吸收营养。