老人家喝牛奶好还是羊奶好啊?

概述

奶制品是很多人喜欢喝的食物，有的人不喜欢喝，可因为营养价值高所以不得不喝。那么有牛奶走羊奶应该如何做出选择呢。国内生产牛奶的企业很多，生产羊奶的却非常多，而相反，国外喝羊奶的人会比较多。其实，选择牛奶还是羊奶，取决于喝奶制品的人是不是适合喝奶，又合适喝什么样的奶制品。这样了解清楚以后才能正确的选择奶制品，才能更好的为自己补充营养。

步骤/方法：

1 牛奶是很多人都会喝的奶制品。很多人一说喝奶就默认的是牛奶。其实牛奶确实营养成分很多，营养很高，可以充分的为人体提供营养。缺点就是这么高的营养，很多人却吸收不了，喝不了牛奶。

2 羊奶的蛋白质含量是牛奶的一半，其他营养成分都差不多。但是羊奶的脂肪颗粒很小，非常的容易吸收，婴儿对羊奶的吸收率可以达到百分之九十四，是非常温和容易消化和吸收的奶制品。

3 牛奶和羊奶我们都了解了，那么哪一个更适合老年人呢。应该是性温和的羊奶，羊奶好吸收的特质，所以不会给肠胃造成负担，还能很好的吸收营养，是非常适合婴幼儿和老年人食用的。

注意事项

牛奶营养成分虽然很高，但是很多人会乳糖不耐受，所以这部分人就可以选择喝羊奶。很多人不喜欢羊奶的膻味，可以在热奶的时候加几颗杏仁，就可以去掉了。