晚上磨牙吃钙片有用吗

概述

有人在晚上睡觉的时候经常会发出咯咯咯咯的咬牙声，早晨起来问他却什么也不知道，医学上把这种磨牙称为夜磨牙症。磨牙是一种现象，虽然不是什么很严重的疾病，但是严重的夜磨牙会加快牙齿的损耗程度，导致出现牙齿过度敏感的症状，甚至造成牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳以及关节功能紊乱。那么磨牙是什么原因引起的呢？磨牙吃钙片有用么？

步骤/方法：

1 白天工作或学习期间过分紧张疲劳，情绪会发生紊乱，都会造成晚上磨牙情况的出现，这个时候就要建议患者要调理好心态，不要给自己太多的压力。患有寄生虫病，肚子里长有蛔虫，引起消化系统紊乱也会造成磨牙。

2 有的时候不良的心理因素也会造成磨牙，建议在睡之前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些运动或者是听听音乐等。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。还有的就是睡觉时的姿势不正确造成的磨牙，建议保持正确姿式。

3 缺少钙质会造成神经功能紊乱，建议平时多吃一些含维生素丰富的食物，日常饮食注意补充钙，补钙也是治疗磨牙的方法之一。磨牙和人的精神状况关系密切，所以要特别注意补充钙质和维生素，同时放松心情，

注意事项

我想通过上面的介绍大家对磨牙也有了一定的认识吧，虽然说磨牙不是什么大事，但是不好的习惯还是要改正的，当然补充钙也是一方面，重要的还是改正习惯。