喝酒能使人长胖吗?还是使人长不胖?

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2016-12-14 10:06:54
概述

喝酒会不会长胖这个还是要取决于你喝酒的习惯和酒量，很多人喝酒都是在深夜，而且是喜欢吃一些高热量、烧烤或者是火锅之类的，这样高热量的食物进入体内然后再有酒精影响热量的挥发所以就会导致肥胖的产生，而且很多的时候如果酒精的含量在身体内过多就会导致能量无法得到消耗，而变成脂肪囤积起来，所以喝酒可以，但是要注意量哦

步骤/方法：

1 1.我们在喝酒的时候选择的下酒菜也是有讲究的，如果喜欢喝酒又怕胖的朋友就要好好儿注意了，可以选择一些低热量的食物，像一些凉拌豆腐、毛豆、番茄之类的，不仅热量低又营养

2 2.还有一些人喜欢喝酒之后喜欢吃一些热汤面，虽然吃些热汤面有助于解酒，但是因为是碳水化合物，所以如果酒精一旦过量，那么再吃面就会导致身体内的脂肪囤积，这样也是造成肥胖的原因

3 3.再就是要注意我们酒的量，一般要记得200毫升为上限，这样我们身体也不会轻易导致肥胖的生成，而且要注意喝完酒之后如果有体力一定要记得到处走动一下，有助于酒精挥发防止肥胖

注意事项

很多的时候我们都要选择在适当的时间点喝酒，再就是要注意保证酒的量，我们在喝酒的时候选择的下酒菜也要非常的注意，选择一些低热量的食物才行

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