湿气重可以喝普洱茶吗

概述

湿气对于我们每个人来说也许并不陌生，看似一个很健康的身体也是会存在湿气的，大多数是由于日常不注意而造成体内湿气聚集，当身体不舒服去是看中医的时候，经常会被告知体内湿气严重，而西医就不会这么诊断。一旦体内产生湿气身体就会出现各种异样，很多人不知道自己生病的根源是什么而没办法根治，那么湿气重可以喝普洱茶吗，我们该怎么治疗湿气重。

步骤/方法：

1 首先是注意饮食。去除湿气最好的食物就是红豆，可以每顿熬红豆汤喝，吃饭的时候既能解渴，又能当饭吃，但是得注意一定不要放大米，因为大米会加重湿气。要是身体里的湿气重的话就要多排汗，排汗就要运动了，运动排汗的话不仅能够排毒，而且能够排出多余的湿气，并且有助于促进血液循环和新陈代谢。这个是很有效的哦。

2 其次是注意生活习惯。早睡早起是最好的习惯，晚上尽量不要熬夜，早上也最后不要睡懒觉，熬夜和睡懒觉不但会让自己感觉疲惫不堪，还会感觉心情压抑，所以养成良好的作息是很有必要的。

3 最后是注意调节自己的心情。体内湿气重多半是由自己的心情引起的，当遇到不顺心的事情时，要保持一个平常的心态，多跟家人和朋友交流交流，有时也可以对着镜子微笑一下。让自己心情美美的。

注意事项

体内有湿气的人日常饮食要特别的注意一下，最好要以清淡的食物为主，避免食用辛辣刺激性食物、不要经常呆在潮湿的环境下，不要直接睡地板。