上火了,喝什么汤最去火?

概述

说起上火了喝什么汤最去火这个问题，相信有很多人都有过上火的经历。上火的人常常会出现嘴角发炎、牙龈肿痛、喉咙痛或者小便黄,大便干结，排便肛门不适，方便完了后还有灼热感。其实可以将上火发生的原因简单的概括为五个字------营养不均衡。身体的平衡状态不平衡了，那么就要出现问题了，下面我们来简单的介绍一下，上火了该怎么办？如何去火……

步骤/方法：

1 其实在现实生活中去火的方法有很多，说到引起这个上火的原因，我们说到它是由于营养不均衡导致的那么我们只要去除了这个原因，火自然能够消退了。上火有可能是维生素及其他营养成分不足引起的。那么我们只要设计充足的营养成分及维生素，就可以调节上火的体质。

2 说到调节上火体质，最绿色最健康的方法便是通过饮食、良好的作息习惯来改善。必要时可采取药物治疗，例如使用维生素制品、使用清热解毒泻火类的药物。但最健康的方法，还是通过饮食调整。

3 饮食调整的话主要是多吃一些带凉性的、富含丰富维生素的食物，蔬菜和水果。比如可以选择梨和西瓜；梨能够降火，并且有润肺清热止渴的作用，一年四季均可食用，特别是秋季。但西瓜的话，建议最好不要晚上吃，西瓜有利尿除湿的作用，以免尿多影响睡眠质量。像绿豆汤、银耳汤、冰糖炖雪梨都有很好的降火功效，建议上火的人，可以多多食用，虽然雪梨罐头也有降火的作用但不建议常吃，毕竟罐头里面里肉因时间久不新鲜且放有食品添加剂防腐剂等，吃多了对身体不好。个人建议尽量选用新鲜食材。

注意事项

1.上火的人应当多吃凉性的食物。不要吃热性的食物，如橘子、荔枝等。2.饮食方面宜清淡。不要吃烧烤油炸等辛辣刺激的食物。忌烟酒。3.多饮水，多运动，防止便秘。