剧烈运动之后喝绿茶对身体有坏处吗?

概述

茶是很好的保健饮品，各种各样的茶类都受到了我们大家的欢迎，每种茶类都有不同等功效，特别是对一些办公室的白领，能起到保护眼睛保护肠胃的作用。绿茶在我们的日常生活中是一种非常常见的茶类。喝绿茶能够防癌、降血脂及防止电脑辐射等好处，而且绿茶所含的抗氧化剂有助于抗衰老的作用。许多上班族在自己很想睡觉但是又有工作的时候一般都会喝一杯绿茶，有助于醒脑提神。

步骤/方法：

1 其实在剧烈运动后是不适合喝茶的。剧烈运动后，人的心脏的负担比较重，心跳也比较快。茶叶中含有可以令人兴奋的咖啡碱，这个时候，一杯浓茶下肚，会更加加重心脏的负担，使人不适。同时，健康水平非常不好的人，有可能会导致更严重的后果。

2 绿茶所含的成分除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚芳香类物质和维生素类物质综合协调的结果，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。

3 绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，使人获得长寿。

注意事项

绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。