早晨空腹喝一杯白开水有什么好处呢?

概述

水是生命之源，人们的生活离不开水。简简单单的一杯白开水，如果服用方法正确了，可以帮助人们远离疾病的困扰，所以在民间就流传着：富人吃药，穷人喝水的俗语。前一段时间人们就早上空腹喝淡盐水好还是喝白开水好展开了激烈的争论，最终白开水大获全胜。今天我们就介绍一下这场比赛的优胜者白开水的优点，以及早上空腹喝白开水的好处。

步骤/方法：

1 1.人的身体经过一个晚上的新陈代谢，通过尿液、皮肤和呼吸系统的呼吸作用散失了大量的水分。早上起来的时候身体处于极度缺水的状态，这时候喝一杯白开水可以补充身体所需的水分。

2 2.早上空腹喝一杯白开水可以刺激肠道进行蠕动，还可以使肠道润滑，软化大便，可以防止便秘。3.早上空腹喝一杯白开水还可以冲洗已经排空的胃，降低胃酸浓度，减少对胃部产生的刺激。

3 4.早上空腹喝一杯白开水可以使水分迅速的进入血液循环，可以稀释血液、降低血液浓稠程度促进血液循环，可以有效预防心脑血管疾病。5.早上空腹喝一杯白开水还可以排出晚上时体内积存的垃圾，有美容效果。

注意事项

是药三分毒，服用药物会产生后遗症。但是，白开水不是药物，却可以强身健体、治疗疾病，并且还没有副作用。所以，人们要注意多喝一些白开水来保健身体。